【足の痛み】シンスプリント

おはようございます！ロバ整体院の林です！
皆さんいかがお過ごしでしょうか？？

寒暖差もあり、雨も増えて参りました。

皆さん体調管理には十分、気を付けて参りましょう！

さて本日は、

シンスプリントについて説明させていただきます。

シンスプリントとは？

陸上やバレーボール、バスケットボールなど、走り込みやジャンプするスポーツに多い。
運動時や運動後に下腿(膝から下)の特に下3分の1内側に慢性的な痛みが起こるものを、
シンスプリントと呼んでいます。

痛みを我慢して走っていると、疲労骨折を起こすこともあり、長い間、競技を休まないといけなくなります。
また時間が経つと、治りにくい疾患なので、早期の治療が必要です。

なぜ痛くなるのか？

すねには、後脛骨筋という足首の上げ下げに関わる筋肉がついているため、走ったり、ジャンプすることでその部分に牽引力と圧迫が加わり炎症が起こると考えられます。
また、扁平足や靴の踵の外側がすぐすり減る方はなりやすいと言われています。

ロバ整体院のシンスプリントへのアプローチとは？？

①母趾を含んだ足趾の運動
②足関節の調整
③足底バランステーピング

など

いかがでしたか。少しでもおかしいな？

と思われましたらお気軽にご相談ください。

骨折・脱臼・ねんざ・打撲・肉離れ

西新宿五丁目・西新宿四丁目・都庁前・新宿の整体院　整骨院

ロバ整体院院長　林